男性不孕專欄

許多人都有一個疑問：男生究竟要穿四角褲好，還是三角褲好？🩲

㊙️ 先講結論：
三角褲其實是五角褲（嗯？）❌
四角褲對男性精子健康與品質較有利 ⭕

有些人 (但不多) 在備孕時會很認真問一個問題：「醫師，內褲是不是要穿四角褲？」

其實，醫學研究對這件事有兩派說法：

🔎 有大型研究發現

穿四角褲的男性，相較於穿三角褲的人：

• 精子濃度比較高

• 精子總數比較多

• FSH 較低（通常代表精子生成狀況可能較好）

研究者推測原因其實很直覺：

四角褲比較寬鬆

→ 陰囊比較不會被貼緊

→ 局部溫度比較低

→ 可能更有利於精子生成

畢竟人體把睪丸設計在「體外」，就是為了讓溫度比體溫低一點

這樣精子製造才會更順利。

🔎 但也一些小型研究發現

實際去測量陰囊溫度後

三角褲與四角褲之間的溫度差其實沒有想像中那麼大

也因此，有些研究並沒有觀察到兩種內褲在精子品質上出現明顯差異。

不過，在一些小型研究和實驗中仍然發現：

• 緊身內褲有精子參數慢慢下降的趨勢

• 寬鬆內褲則有改善的趨勢

所以，統整目前的醫學證據來看，大致可以這樣理解：

四角褲可能比較有利，但影響其實沒有大家想像得那麼巨大。

因此，臨床上的建議其實很簡單：如果想安心一點，可以選擇比較寬鬆、透氣的內褲 🌟

但更重要的，其實是整體生活型態。像是：

• 少抽菸

• 少喝酒

• 避免長期熬夜

• 不要長時間泡溫泉

• 將體重控制在正常範圍

這些因素對精子品質的影響，其實往往比內褲款式還要大得多。

所以，與其只糾結在「三角褲 vs 四角褲」，更重要的是把生活習慣調整好！

畢竟，精子的命運不會只由一條內褲決定！🧬

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<參考資料>

1. Type of Underwear Worn and Markers of Testicular Function Among Men Attending a Fertility Center. Human Reproduction. 2018. Mínguez-Alarcón L, Gaskins AJ, Chiu YH, et al.

2. Are Boxer Shorts Really Better? A Critical Analysis of the Role of Underwear Type in Male Subfertility. The Journal of Urology. 1998. Munkelwitz R, Gilbert BR.

3. Concepts in Diagnosis and Therapy for Male Reproductive Impairment. The Lancet. Diabetes & Endocrinology. 2017. Tournaye H, Krausz C, Oates RD.

4. Fit of Underwear and Male Spermatogenesis: A Pilot Investigation. Reproductive Toxicology. 1990. Sanger WG, Friman PC.

5. Current Risk Factors for Male Infertility and Semen Parameters: An Umbrella Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Asian Journal of Andrology. 2026. Wang QH, Ye JJ, Chen ZY, et al.New

6. Male Infertility. Lancet. 2021. Agarwal A, Baskaran S, Parekh N, et al.

7. Diet and Recreational Drug Use in Relation to Male Reproductive Health. Fertility and Sterility. 2023. LaPointe S, Mehta A, Gaskins AJ.

8. Lower Semen Quality Among Men in the Modern Era-Is There a Role for Diet and the Microbiome?. Microorganisms. 2025. Magoutas K, Leathersich S, Hart R, et al.